Pese a la creencia popular de que con un cepillado es suficiente, el hilo dental es básico e imprescindible para una correcta higiene dental. Incluso con un cepillado excelente se deja sin limpiar un 40% de superficie de los dientes, lo que evidencia la necesidad de utilizar utensilios para limpiar los espacios interdentales como el hilo dental o los cepillos interdentales. Conoce en este artículo por qué es importante el hilo dental y cómo usarlo de manera correcta.
¿Cada cuánto hay que usar hilo dental?
La recomendación de los dentistas es que al menos una vez al día se pase el hilo dental después de cepillarse los dientes para asegurarse la extracción de mayor placa bacteriana. El hilo dental ayuda a remover la placa y los residuos que se incrustan entre los dientes y a eliminar la placa subgingival. El hilo se desliza fácilmente unos milímetros bajo la encía por lo que eliminan los focos de infección.
Beneficios de usar hilo dental
El uso del hilo dental es una parte esencial de una buena rutina de cuidado bucal y ofrece numerosos beneficios que van más allá de simplemente mantener una sonrisa brillante. Aquí te detallamos algunos de los principales beneficios:
1. Prevención de caries
Ayuda a eliminar restos de comida y placa bacteriana que se acumulan entre los dientes, lugares a los que el cepillo dental no puede llegar fácilmente. Al reducir la acumulación de placa dental, disminuye el riesgo de formación de caries en estas áreas difíciles de alcanzar.
2. Reducción del riesgo de enfermedad gingival
El uso regular del hilo dental ayuda a prevenir la gingivitis y otras enfermedades periodontales. Al eliminar la placa y los residuos que causan inflamación y sangrado de las encías, contribuye a mantener encías sanas y fuertes.
3. Mejora del aliento
La acumulación de partículas de comida y placa entre los dientes puede contribuir a un aliento desagradable. El hilo dental elimina estos residuos y ayuda a mantener el aliento fresco al mejorar la higiene bucal general.
4. Prevención de problemas dentales costosos
La falta de uso del hilo dental puede llevar a problemas dentales serios que requieren tratamientos costosos y complicados. Al incorporar el hilo dental en tu rutina diaria, puedes evitar problemas graves que podrían resultar en costosas visitas al dentista.
5. Complemento ideal al cepillado
El hilo dental complementa el cepillado dental al alcanzar áreas que el cepillo no puede limpiar completamente. Usado en combinación con el cepillado, maximiza la eficacia de tu rutina de cuidado dental y asegura una limpieza más completa.
¿Cómo usar el hilo dental para que sea efectivo?
Te damos una serie de recomendaciones para usar el hilo dental de manera adecuada:
- Usar trozos de hilo de aproximadamente 20 cm para asegurarse como mínimo utilizar 3 centímetros para pasar por la boca.
- Sostener el hilo entre los dedos pulgares e índices facilita su deslizamiento de arriba abajo entre los dientes.
- Deslizar el hilo suavemente hacia la encía para llegar a la parte subgingival, sin apretar para no dañar la encía.
- Utilizar hilo limpio cada vez.
- Asegúrate de pasar el hilo dental por todas las áreas entre tus dientes y a lo largo de la línea de las encías. Esto garantiza una limpieza completa y efectiva.
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